ম্যাচগুলিতে আপনার গতিবেগকে বাড়িয়ে তুলছে
টেনিস গতিবেগের একটি খেলা। আপনি সম্ভবত কোনও সময়ে কোনও ম্যাচের সময় কোনও প্রতিপক্ষের কাছ থেকে হারানো বা চুরি করা গতি এবং সেই সাথে ম্যাচের ফলাফলটি পরিবর্তন করেছেন। টেনিসের পাশাপাশি অন্যান্য খেলাধুলায় প্রতিদিন ঘটে।
মোমেন্টাম হ’ল আত্মবিশ্বাস সম্পর্কে, পাশাপাশি টেনিস খেলোয়াড়রা ম্যাচের চূড়ান্ত ফলাফলটি ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য গতির শক্তিটি ব্যবহার করতে পারে। আপনার পাশে যখন আপনার গতি থাকে তখন আপনার মনে হয় যা আপনার জন্য যা যাচ্ছে। আপনি আরও অনেক আত্মবিশ্বাসের সাথে খেলেন পাশাপাশি গতি আপনাকে আত্মবিশ্বাস রক্ষা করতে সহায়তা করে।
নোভাক জোকোভিচ ইতালীয় ওপেনের ফাইনালে রাফিয়াল নাদালকে -4-৪, -4-৪ ব্যবধানে পরাজিত করতে গতিবেগকে ব্যবহার করেছিলেন, ২০১১ সালে তার জয়ের ধারাবাহিকতা দীর্ঘায়িত করে ৩ 37 ম্যাচে।
“শীর্ষ খেলোয়াড়দের মধ্যে ম্যাচগুলি সর্বদা অত্যন্ত ঘনিষ্ঠ থাকে এবং আপনি জানেন, নিঃসন্দেহে প্রত্যেকেই গোলকটি ভালভাবে আঘাত করছে। প্রত্যেকে শারীরিকভাবে আকারে পাশাপাশি ঘন্টা পাশাপাশি প্রতিদিন ঘন্টা অনুশীলন করে। তবে, যদি আপনার দৃ strong ় থাকার মানসিক ক্ষমতা থাকে তবে স্বতন্ত্র থাকার পাশাপাশি ইতিবাচক পাশাপাশি কেবল আদর্শ মুহুর্তগুলিতে বিশ্বাস রয়েছে, তবে আপনি একটি জয় পাবেন, আপনি জানেন। সুতরাং এটিই পার্থক্য তৈরি করে, “জোকোভিচ বলেছেন।
জোকোভিচের বর্তমান বিজয়ী ধারাটি জন ম্যাকেনরো রেকর্ড-ব্রেকিং রানের চেয়ে মাত্র পাঁচটি ম্যাচ কম, যা তিনি 1984 সালে রেকর্ড করেছিলেন।
ম্যাকেনরো বলেছেন, “আরও অনেক প্রতিযোগিতা রয়েছে, আরও অনেক অ্যাথলেটিকিজম পাশাপাশি গভীর ক্ষেত্রগুলিও আমি জানিয়ে দেব যে তার রেকর্ডটি আমার চেয়ে অনেক বেশি দুর্দান্ত,” ম্যাকেনরো বলেছেন।
জোকোভিচ তার ধারাটি উচ্চ স্তরের আত্মবিশ্বাস, একটি শক্তিশালী মানসিক খেলা, পাশাপাশি গতি বাড়াতে সক্ষম হতে গুণাবলী গুণাবলী।
“মূল কথাটি হ’ল এটি একটি অত্যন্ত মানসিক খেলা। আত্মবিশ্বাস সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। পাশাপাশি যদি আপনার গতি থাকে তবে আপনি সেই গতিটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে চান, সেই আত্মবিশ্বাসটি আপনার জন্য ঘূর্ণায়মান রাখুন। আপনি জানেন, এই কারণেই এই ধারাটি রয়েছে, “জোকোভিস বলেছেন।
যাইহোক, রেফারি যেমন একটি দুর্বল ফোন কল করা বা ম্যাচে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট হারাতে পারে এমন বিপর্যয় আপনাকে দ্রুত গতি হারাতে পারে। যখন এটি ঘটে তখন খেলোয়াড়দের পক্ষে গতি ফিরে পাওয়া কঠিন। প্রতিকূল গতি আপনাকে সন্দেহের জন্য ট্রিগার করে, নেতিবাচকভাবে বিশ্বাস করে, পাশাপাশি পূর্ববর্তী ত্রুটিগুলি বা বিপর্যয় নিয়েও থাকে। এটি আপনার পক্ষে গতি ফিরে পাওয়া আরও কঠিন করে তোলে।
টেনিস খেলোয়াড়রা কীভাবে ম্যাচের সময় গতি বজায় রাখতে পারে?
টেনিসে গতি রক্ষার জন্য, আপনাকে অবশ্যই গেমটি খেলতে হবে যা আপনাকে গতি পেতে সহায়তা করেছিল – সম্ভবত এটি ছিল আক্রমণাত্মক খেলার একটি স্টাইল বা সম্ভবত খেলার ধারাবাহিক স্টাইল। নির্ভীক টেনিস খেলতে থাকুন।
গতিবেগের বেশিরভাগ পরিবর্তনগুলি ঘটে যখন আপনি ম্যাচে নেতৃত্ব পান এবং পাশাপাশি আপনি নেতৃত্বটি ধরে রাখার চেষ্টা করেন। আপনি ম্যাচে আপনার নেতৃত্ব সুরক্ষিত করতে বা নেতৃত্ব না দেওয়ার চেষ্টা করতে চান না। গতি পরিবর্তন হলে আপনার গেমের প্রতি বিশ্বাস হারাবেন না। আপনি ব্যক্তিগত গতি ছিনিয়ে নিতে পারেন এমন স্বতন্ত্র হন। তবে আপনাকে আপনার খেলার স্টাইলটি পরিবর্তন করতে হতে পারে বা ম্যাচের শুরুতে কী কাজ করেছে তাতে ফিরে যেতে হতে পারে।
আপনি যদি কোনও ম্যাচে নেতৃত্ব দেওয়ার সময় গতি বাড়ানোর পাশাপাশি এটি রাখতে পারেন তবে আপনি আরও অনেক ম্যাচ বন্ধ করতে সক্ষম হবেন পাশাপাশি আরও বড় জয় পেতে পারবেন। যদি জোকোভিচ গতিটি চালিয়ে যেতে পারে তবে তিনি ম্যাকেনরোয়ের একটানা 42 টি ম্যাচের রেকর্ডটি সরবরাহ করবেন।
আদালতে আপনার সেরাটি করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি প্রচুর ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়েও প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“সমস্ত জ্ঞান, সরঞ্জাম, উপাদান, পাশাপাশি আপনি এই কোর্স জুড়ে আমাকে সরবরাহ করেছেন এমন সহায়তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটি সত্যই একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমি এই মানসিক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি কেবল ক্লাবের প্রশিক্ষণার্থীদেরই সংহত করার অপেক্ষায় রয়েছি, তবে এই ভয়ঙ্কর শিক্ষাগুলি অ্যাথলিটদের কাছেও এনে দেয় যা সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পাশাপাশি তাদের উচ্চতার পারফরম্যান্সে পৌঁছানোর লক্ষ্যেও। ”
~ টিম হোয়াইটহেড, হেড টেনিস পেশাদার, এমজিসিপি
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।
একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
শীর্ষ মানসিক গেম দক্ষতা ynull