আপনি কি (বা আপনার অ্যাথলিটরা) ব্যর্থ হতে ভয় পান?
আরও পাশাপাশি আরও অ্যাথলিটদের সাথে আমি মানসিক খেলায় কাজ করি ব্যর্থতার ভয়ে আমার কাছে আসে।
ভয় পাশাপাশি ব্যর্থতার ভয় হ’ল স্ট্রেস বা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের একটি ধ্রুবক উত্স যা অ্যাথলিটদের মানসিক গেমের পাশাপাশি পারফরম্যান্সকে নাশকতা করে।
অ্যাথলিটদের ব্যর্থতার ভয় কী?
খেলাধুলায়, বেশিরভাগ ভয়ঙ্কর অ্যাথলিটরা তাদের পারফরম্যান্স বা গেমের গুরুত্বের পাশাপাশি তারা কী বলে যে অন্যরা তাদের অভিনয় সম্পর্কে বিশ্বাস করে তা বোঝার উপর ভিত্তি করে।
বেশিরভাগ সময়, একজন অ্যাথলিটের ভয় খারাপ ফলাফল এড়ানো সম্পর্কে – কোনও পারফরম্যান্সের আগে বা চলাকালীন।
অ্যাথলিটরা সাধারণত নিখুঁত পারফরম্যান্সের চেয়ে খারাপ বা কমের প্রতিকূল পরিণতিগুলি ভয় পায়। অ্যাথলিটরা তাদের দল বা কোচকে নামিয়ে দেওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। তারা পিতামাতাকে হতাশ করা বা পিতামাতার প্রত্যাশার মতো সম্পাদন না করার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
তারা এমন অনেকগুলি বিষয় নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে যা সাধারণত তাদের প্রত্যক্ষ বা তাত্ক্ষণিক পরিচালনার অধীনে থাকে না পাশাপাশি এই উদ্বেগের একটি দুর্দান্ত কাজ অপ্রয়োজনীয়।
অ্যাথলিটদের জন্য সাধারণ ধরণের ভয় কী?
প্রতিযোগিতা করার সময় আপনার ব্যর্থতার ভয় রয়েছে তা বোঝার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়। এর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ’ল কী ধরণের ভয় আপনাকে পিছনে রাখে তা বোঝা।
ব্যর্থতার ভয়টি সাধারণত আপনি যেগুলি আপনার সম্পর্কে বিশ্বাস করেন তার সাথে জড়িত থাকে এবং সেইসাথে আপনি কীভাবে বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে তারা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে, যা আমরা সামাজিক অনুমোদনের জন্য ফোন করি।
এখানে সবচেয়ে সাধারণ ভয়ের একটি তালিকা রয়েছে যা অ্যাথলিটদের তাদের শীর্ষে পারফর্ম করতে বাধা দেয়:
কোনও ম্যাচ, খেলা বা রেস হারানোর ভয় – আপনি ভয়ঙ্করভাবে জিততে চান পাশাপাশি ভয় পান যে আপনি জিতবেন না।
বিব্রত হওয়ার ভয় – আপনি যদি ভাল অভিনয় না করেন তবে আপনি অন্যের সামনে নিজেকে বিব্রত করতে ভয় পান।
অন্যকে হতাশ করার ভয় – আপনি অন্যকে যেমন কোচ, পিতা বা মাতা বা সতীর্থের মতো হতাশ করতে চান না।
প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি আপনার সম্ভাবনার সাথে খেলতে না পারা বা কখনও “বেতন বন্ধ” না পাওয়ার ভয়। আপনি আপনার কঠিন কাজ, দক্ষতা পাশাপাশি দীর্ঘ পদ্ধতি না চান না।
অন্যের প্রত্যাশার মতো সম্পাদন না করার ভয় – আপনি অন্যের জন্য অন্যের প্রত্যাশা সন্তুষ্ট না করার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন, যেমন পিতামাতার।
ত্রুটিগুলি করার ভয় পাশাপাশি এটিতে এতটা কঠিন কাজ করার পরে পুরোপুরি পারফর্ম না করার ভয়।
এই সমস্ত ভয় অবশ্যই আপনার আত্মবিশ্বাস নষ্ট করবে। আপনি যদি কোনও ভুল করতে ভয় পান, নিজেকে বিব্রত করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন, বা আপনি যদি হারাবেন তবে কী ঘটবে সে সম্পর্কে বিশ্বাস করা … তবে আপনাকে সফল হতে হবে এমন সমস্ত কারণ সম্পর্কে আপনি বিশ্বাস করছেন না!
ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য ওয়ার্কবুকের পাশাপাশি সিডি প্রোগ্রাম:
আপনার ভয়কে কাটিয়ে ওঠা একজন দুর্দান্ত অ্যাথলিট হওয়ার পক্ষে অপরিহার্য।
নির্ভীকভাবে সম্পাদন করতে অ্যাথলিটদের সহায়তা করার জন্য আমাদের সেরা প্রোগ্রামটি দেখুন।
নির্ভীক অ্যাথলিট – অপরাজেয় ট্রাস্টের জন্য 14 দিনের পরিকল্পনা
আপনার মানসিক গেম কোচ,
ডাঃ প্যাট্রিক কোহন
পুনশ্চ. আমি অ্যাথলিটদের প্রতিদিন একের পর এক মানসিক কোচিং দিয়ে ব্যর্থতার ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করি। এখানে আরও আবিষ্কার করুন:
এক-এক-এক মানসিক প্রশিক্ষণ-বিশ্বের যে কোনও জায়গা থেকে ব্যক্তিগত, ফোন বা স্কাইপ!
মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন!
মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে বা আপনার অ্যাথলেট (গুলি), 12 বছর বয়সের পাশাপাশি, ব্যক্তিগত কোচিংয়ের সাথে মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। ফোন কল করুন আমাদের 888-742-7225 এ বিনামূল্যে টোল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!
আমাদের প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“কি দারুন!!! আমার এক সপ্তাহ ছিল। আমি এমন একটি আত্মবিশ্বাসের সাথে পারফর্ম করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার স্টাইলকে “হেডলাইটগুলিতে হরিণ” চেহারা বা অনুভূতি না রেখে আর কোনও ক্ষেত্রের মধ্যে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়েছিল। আমি পারফর্ম করার সময় নিজেকে মূল্যায়ন করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পাশাপাশি আমার নিদর্শনগুলি অনুভব করার পরে আমি সত্যিই আখড়াটি ছেড়ে দিয়েছি যে আমি প্রচুর মজা পেয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলুন। ”
~ জুলিয়া ড্রায়ার, জাতীয় চ্যাম্পিয়ন অশ্বারোহী
সমস্ত অ্যাথলিটদের জন্য-আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন!
ডি আপনার নিজের অ্যাথলিট হিসাবে নিজের একটি প্রতিকূল স্ব-চিত্র রয়েছে যা আত্মবিশ্বাসকে দমিয়ে রাখে?
আপনি যে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করবেন তা কোনও ব্যাপার নয়, আপনি যখন নিজের প্রতিযোগিতাটি আকার দেন তখন আপনি কি আপনার মাথায় ছুটে আসা প্রশ্নটি কাঁপতে সক্ষম নন?
আপনি কি নিজেকে একজন ক্ষতিগ্রস্থ, খারাপ কাছাকাছি, বা মধ্যযুগীয় অ্যাথলিট হিসাবে চিহ্নিত করেছেন পাশাপাশি এই লেবেলগুলি আপনাকে আত্ম-করুণার পাশাপাশি সিদ্ধান্তহীনতার সাথে আটকে রাখে?
আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির যে কোনও ধরণের সত্যিকার অর্থে সাড়া দিয়ে থাকেন তবে ইতিবাচক অ্যাথলিটকে পরিদর্শন করুন!
পজিটিভ অ্যাথলিট সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য 14 দিনের পরিকল্পনা। এই প্রোগ্রামটি যে কোনও ধরণের অ্যাথলিট বা কোচের জন্য উপযুক্ত যা প্রমাণিত আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির পদ্ধতিগুলি নাটকীয়ভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশের পাশাপাশি ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত খুঁজে পেতে চায়।
পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজের আমাদের অন্যতম বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানুন …
ইতিবাচক অ্যাথলিট: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা
সব পরীক্ষা করে দেখুনnullnull