ঠিক কীভাবে শারাপোভা হারানোর সাথে প্রস্তাব দেয়?
অসংখ্য টেনিস খেলোয়াড়ের জন্য জয়লাভ গুরুত্বপূর্ণ। বিজয়ী এতটাই অপরিহার্য হয়ে উঠতে পারে যে টেনিস খেলোয়াড়রা ম্যাচের সময় জয়ের দিকে অনেক বেশি মনোনিবেশ করে।
ফলাফলটি সম্পর্কে অনেকটা চিন্তাভাবনা বর্তমান মুহুর্ত থেকে খেলোয়াড়দের বিভ্রান্ত করার পাশাপাশি চাপের উত্স হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু জুনিয়র টেনিস খেলোয়াড় কোনও পিতামাতাকে হতাশ করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন যদি তারা কোনও ম্যাচ হেরে যায় তবে তারা জিতবে বলে আশা করা হচ্ছে।
আপনি যখন ম্যাচগুলি জিতেন, আপনি অবশ্যই আত্মবিশ্বাসের বৃদ্ধি পাবেন।
বিজয়ী ম্যাচগুলি আপনার কঠিন কাজের পাশাপাশি উত্সর্গকে বৈধতা দিতে পারে। তবে প্রত্যেকেই একক টুর্নামেন্টে জিততে পারে না – আপনার কেবল একজন বিজয়ী রয়েছে। ড্রতে যদি 32 জন খেলোয়াড়, 31 জন খেলোয়াড় খেলে।
পেশাদার টেনিস প্লেয়ার, মারিয়া শারাপোভাও এর ব্যতিক্রম নয়। তার কেরিয়ারে শারাপোভা 70 ম্যাচ হেরেছে! বাহ, এটি ডাব্লুটিএতে 17 সপ্তাহের জন্য শীর্ষস্থানীয় র্যাঙ্কিংয়ে থাকা খেলোয়াড়ের পক্ষে হারিয়ে যাওয়া ম্যাচের মতো মনে হয়।
ম্যাচগুলি হারানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা হলে, শারাপোভা জানিয়েছেন যে তিনি তাদের আবিষ্কারকে সহায়তা করার পাশাপাশি আরও কঠোর খেলোয়াড় হিসাবে শেষ করেছেন:
“আপনি জানেন, আমি বিশ্বাস করি যে আমি ক্ষতি থেকে একটি দুর্দান্ত চুক্তি আবিষ্কার করেছি, পাশাপাশি আমি বিশ্বাস করি যে ক্ষতিগুলি আমাকে আরও শক্ত করে তোলে। আপনি জানেন, তারা আমাকে মেথড কোর্টে বাইরে যেতে এবং পাশাপাশি আরও কঠোর পরিশ্রম করতে চায়। সুতরাং সম্ভবত, আপনি জানেন, আমি অত্যন্ত হতাশ হয়েছি, পাশাপাশি আমি উপলব্ধও করেছি পাশাপাশি আমি সত্যই কঠোর পরিশ্রম করেছি। আপনি জানেন, আমি যে জিনিসগুলি নিয়ে কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে আমি বিশ্বাস করি। সেরেনার ক্ষতির পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে পরের সপ্তাহে আমার একটি প্রতিযোগিতা হয়েছে, পাশাপাশি আমি কেবল মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত ছিলাম পাশাপাশি আমিও জিততে চেয়েছিলাম। আমি আরও কোনও ধরণের হারাতে চাইনি, বিশেষত ম্যাচ পয়েন্ট থাকার পরে। আমি আরও বেশি কিছু হারানোর মতো অনুভব করি নি, পাশাপাশি আমি হারাতে চাইনি। সুতরাং এটি কেবল মনস্তাত্ত্বিকভাবে পাশাপাশি শারীরিকভাবে জয়ের জন্য প্রস্তুত হওয়ার চেষ্টা করেছিল। ”
~ মারিয়া শারাপোভা
কিছু টেনিস খেলোয়াড় তাদের ক্ষতির উপর নির্ভর করে, যা তাদের আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করার প্রবণতা রয়েছে। তারা পরবর্তী প্রতিযোগিতায় তাদের শেষ ক্ষতি নিয়ে আসতে পারে পাশাপাশি তাদের দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে। খেলোয়াড়রা যখন তাদের ক্ষতির পাশাপাশি ভুলগুলিতে বাস করে, তখন তারা হতাশ হয়ে শেষ হতে পারে, অনুপ্রেরণা হারাতে পারে, পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসও হারাতে পারে।
মানসিক দৃ ness ়তার সাথে শীর্ষ টেনিস খেলোয়াড়রা রিবাউন্ড করার পদ্ধতি হিসাবে হারানো, ঠিক কীভাবে উন্নতি করতে হবে তা আবিষ্কার করার পাশাপাশি আরও মনস্তাত্ত্বিকভাবে শক্ত হয়ে উঠেছে।
মারিয়া শারাপোভা তার ক্ষতির উপর নির্ভর করতে পছন্দ করে না। পরিবর্তে, তিনি তাদের পরবর্তী টুর্নামেন্টের জন্য আরও ভাল প্রস্তুত করতে তাদের ব্যবহার করেন।
শারাপোভা কীভাবে লোকসান পাবে?
তিনি ব্যর্থতা হিসাবে হারাতে তাকান না। পরিবর্তে, তিনি আবিষ্কারের সুযোগ হিসাবে হারাতে দেখেন; পরবর্তী টুর্নামেন্টের জন্য আরও ভাল হওয়ার একটি পদ্ধতি। হারানো তাকে কঠিন কাজ করতে অনুপ্রাণিত করে পাশাপাশি তার গেমের দুর্বল অঞ্চলগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।
হারানোর বিষয়ে শারাপোভার দৃষ্টিভঙ্গি তার অভিজ্ঞতা এবং টেনিস মানসিক দৃ ness ়তা থেকেও আসে। শারাপোভা যখন কোনও খেলায় হারাচ্ছে, তখন সে তার শীতল হারাবে না।
“আমি বিশ্বাস করি আত্মবিশ্বাস এটির একটি অংশ। আমি বিশ্বাস করি অভিজ্ঞতা এতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। আমি অনুভব করি যে, আপনি জানেন, আমি যখন আমার পরিবেশনায় প্রেম -30 নিচে নামি তখন আমি অনেক বেশি অভিজ্ঞ খেলোয়াড়। আপনি জানেন, এটি স্পষ্টতই আত্মবিশ্বাস। আমি বুঝতে পারি যে এটি ভাল কাজ করে যেমন আমার পিঠের পিছনে আমার প্রচুর অভিজ্ঞতা রয়েছে পাশাপাশি আমি নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করি, এমনকি আমি যখন প্রেম -30 নিচে নেমে থাকি। স্পষ্টতই, আত্মবিশ্বাসের সাথে শেষ করার পাশাপাশি আপনার পিছনের পিছনে ম্যাচগুলি রাখার একটি দুর্দান্ত চুক্তি রয়েছে। তবে এটি একইভাবে অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত। এক বছর আগে, যখন আমি প্রেম -30 ডাউন ছিলাম, তখন আমি আতঙ্কিত হয়ে ভাবতাম, “আমি এখন কী করব? আমি পরিবেশন করছি পাশাপাশি আমি প্রেম -30 ডাউন করছি ””
~ মারিয়া শারাপোভা
মানসিক দৃ ness ়তার সাথে টেনিস খেলোয়াড়রা পরাজয়ের চেয়ে মাথা ঝুলিয়ে রাখেন না পাশাপাশি আত্মবিশ্বাসও হারাবেন না। তারা এ সম্পর্কে কিছু করে … তারা নতুন প্রতিশ্রুতি দিয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে উঠেছে। আপনি যখন এমন একটি খেলা খেলেন যেখানে আপনি জিতবেন তার চেয়ে অনেক বেশি টুর্নামেন্ট হারাবেন, আপনাকে আপনার গেমের বিষয়ে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সংরক্ষণ করতে হবে বা সন্দেহের দ্বারা আপনি দূরে সরে যাবেন।
টেনিস টিপের আজকের মানসিক খেলা:
প্রতিটি ম্যাচে আপনি ভাল করেছেন এমন দুটি জিনিস সর্বদা ফোকাস করুন, জিতুন বা হেরে যান। আপনার ভুলগুলি থেকে আবিষ্কার করুন, তবে সেগুলিতে নিজেকে পরাজিত করবেন না।
আপনার স্ট্রোকগুলি বাড়ানোর পাশাপাশি মানসিক দৃ ness ়তা পাশাপাশি আপনার গেমের এই ক্ষেত্রগুলি উন্নত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য একটি পরিকল্পনা নির্ধারণ করার জন্য আপনার পদ্ধতিতে কী কাজ করতে হবে তা সত্যই মূল্যায়ন করুন।
পরবর্তী টুর্নামেন্টে, আপনি এটির জন্য আরও ভাল খেলোয়াড় হবেন।
আদালতে আপনার সেরাটি সম্পাদনের জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের কৌশলগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি অনেক ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে সম্পাদন করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
সহায়তা বৃদ্ধিতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুনnull