আপনার ম্যাচ ফোকাস উন্নত করছে
আপনি যদি চ্যাম্পিয়নদের মতো খেলতে চান তবে আপনাকে চ্যাম্পিয়ন হিসাবে বিশ্বাস করতে হবে।
আপনি যদি চ্যাম্পিয়নটির বিশ্বাসী প্রক্রিয়াটির অন্তর্দৃষ্টি পেতে পারেন তবে আপনি আপনার আদালতের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য অনুরূপ “চ্যাম্পিয়ন” মানসিকতা স্থাপন শুরু করতে পারেন।
ম্যাচ চলাকালীন চ্যাম্পিয়ন টেনিস খেলোয়াড় কী দিকে মনোনিবেশ করে?
সমস্ত চ্যাম্পিয়ন টেনিস খেলোয়াড়দের সাথে চলমান সাধারণ থ্রেডটি হ’ল বর্তমান মুহুর্তে তাদের ফোকাস।
আপনি যদি স্কোর বা হেরে যাওয়ার মতো ফলাফলগুলিতে খুব বেশি মনোনিবেশ করেন তবে আপনি এই মুহুর্তে খেলতে পারবেন না …
একজন চ্যাম্পিয়ন খেলোয়াড়ের তাদের পদমর্যাদা, প্রতিদ্বন্দ্বী বা জয়ের বিষয়ে চিন্তাভাবনা থাকতে পারে তবে তিনি আদালতে তার দৃষ্টি নিবদ্ধ করার পাশাপাশি “এখন” খেলতে সক্ষম হন।
সংক্ষেপে, একজন চ্যাম্পিয়ন খেলোয়াড় বিশ্বাস করেন যে “এই বিষয়” একমাত্র বিষয় যা গুরুত্বপূর্ণ!
নোভাক জোকোভিচ একজন সার্বিয়ান বিশেষজ্ঞ টেনিস খেলোয়াড়, বর্তমানে বিশ্বের দ্বিতীয় নম্বরে স্থান পেয়েছেন পাশাপাশি তাঁর যুগের অন্যতম সেরা টেনিস খেলোয়াড় হিসাবে ভাবা হয়। জোকোভিচ সম্প্রতি সনি ওপেনকে পরাজিত প্রতিদ্বন্দ্বী নাদালকে -3-৩, -3-৩ ব্যবধানে জিতেছে।
তার ম্যাচ পরবর্তী সাক্ষাত্কারে, জোকোভিচ চ্যাম্পিয়নটির মানসিকতার পাশাপাশি বর্তমান মুহুর্তে মনোনিবেশ করার প্রতিশ্রুতি সরবরাহ করেছিলেন:
“আমি এক সেকেন্ডের জন্য ফোকাস হারাতে চাইনি … আমি প্রতিটি পয়েন্টটি 100%খেলতে চেয়েছিলাম, যেহেতু আমি বুঝতে পেরেছি, আপনি জানেন, আমি এই মুহুর্তে সমাবেশগুলির পরিচালনায় আছি এবং সেই পথেই আমার প্রয়োজন ছিল । ”
ভবিষ্যতের ভ্রমণ ইভেন্টগুলি জয়ের সম্ভাব্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, জোকোভিচ বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করার মানটি পুনর্বিবেচনা করেছিলেন:
“ভবিষ্যত কী নিয়ে আসে তা আমি অনুমান করতে পারি না। আমি কেবলমাত্র আমার আগ্রহের পাশাপাশি শক্তি পাশাপাশি বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস করতে পারি পাশাপাশি আমি যা করি তাও করতে পারি, পাশাপাশি এটি হ’ল, আপনি জানেন, নিজেকে প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন ””
অনেক নবজাতক খেলোয়াড় উচ্চ-র্যাঙ্কড প্রতিপক্ষকে হতাশার সাথে খেলতে দেখেন, তবে জোকোভিচ শীর্ষ প্রতিযোগিতাটিকে তার খেলা বাড়ানোর সুযোগ হিসাবে দেখেন:
“আমি বিশ্বাস করি যে চ্যালেঞ্জগুলি, আমার পেশায় আমি যে বিশাল সমস্যাগুলি রেখেছিলাম তা আমাকে খেলোয়াড় হিসাবে একটি ইতিবাচক পদ্ধতিতে পরিবর্তন করেছিল। আমি কঠোর পরিশ্রম করেছি, এবং আপনি জানেন যে এটি গত কয়েক বছরে আমার ধারণা, লভ্যাংশ প্রদান করছে। আপনি জানেন, নিঃসন্দেহে আপনি যখন কোনও ধরণের টুর্নামেন্টের ফাইনালে শীর্ষ প্রতিদ্বন্দ্বী খেলছেন তখন এটি সহজ নয়, তবে আপনি যদি সেরা হতে চান তবে আপনাকে সেরাটি হারাতে হবে, আপনি জানেন। আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে সেরা খেলোয়াড়দের বিপক্ষে জিততে হবে। এটিই আপনার কাছে সবচেয়ে বড় অসুবিধা ””
জোকোভিচ খেলোয়াড়দের তাদের ফোকাস বাড়ানোর পাশাপাশি চ্যাম্পিয়নটির মানসিকতা প্রতিষ্ঠার জন্য দুর্দান্ত সুপারিশ সরবরাহ করে।
100% প্রচেষ্টার পাশাপাশি ফোকাস সহ প্রতিটি পয়েন্ট খেলতে ফোকাস করুন। আপনি যা করেন তার পাশাপাশি আপনার প্রস্তুতিতে পরিশ্রমী হতে হবে সেদিকে আপনাকে অবশ্যই মনোনিবেশ করতে হবে। ভবিষ্যতে যা ঘটতে পারে তা আপনি পরিচালনা করতে পারবেন না, কেবলমাত্র বর্তমান মুহুর্ত। তিনি পরামর্শ দেন যে আপনি শীর্ষ বিরোধীদের বিরুদ্ধে ম্যাচগুলি হোন করার সম্ভাবনা হিসাবে পাশাপাশি আপনার গেমটি বাড়ানোর সম্ভাবনা হিসাবে দেখেন। বিরোধীরা যদি আপনার খেলায় দুর্বলতার বিষয় করে তবে এটি আপনার গেমের সেই অংশটি বাড়ানোর সম্ভাবনা।
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করবেন তা আবিষ্কার করেছেন। আমরা টেনিস আত্মবিশ্বাস তৈরি করেছি: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য এটি করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য মানসিক দৃ ness ়তা।
আদালতে আপনার সেরাটি করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!
আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?
আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি প্রচুর ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?
সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।
আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়েও প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!
টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!
টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা
মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“আমি আপনাকে বুঝতে চাই যে আপনার টেনিস আত্মবিশ্বাসের সিডিগুলি আমার কাছে খুব ব্যবহারিক হয়েছে। আমি তাদের গাড়ীতে শুনি, পাশাপাশি প্রোগ্রামটি আমাকে প্রতিযোগিতার পারফরম্যান্স উদ্বেগের আজীবন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করছে। আপনাকে ধন্যবাদ বলুন! ”
~ উইং উ
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!
আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!
আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:
ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
আপনি আবিষ্কার করবেন:
আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।
আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।
একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি পয়েন্টগুলির মধ্যে পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে আপনার দক্ষতার জন্য শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা প্রয়োজন।
আজ আপনার প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে
টেনিস খেলোয়াড়রা কী বলছেন?
“ডাঃ. কোহন, আমার লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ’ল বিশ্বমানের কোচ হয়ে শেষ করা, দ্যnull